Le « cricket » est la nouvelle tendance du sommeil qui fait le tour des réseaux sociaux – et si vous vous demandez si le nom vient du sport ou de l’insecte bruyant, c’est bien l’insecte.
En fait, beaucoup d’entre nous le font déjà sans s’en rendre compte.
Le terme « pieds de cricket » a déjà recueilli plus de 69 milliards de vues sur TikTok, soulignant qu’il peut être un peu pertinent pour le grand public.
Mais qu’est-ce que le cricket exactement ? Eh bien, vous pouvez jeter un œil à certaines personnes qui le font dans la vidéo ci-dessous :
Donc, fondamentalement, le cricket est le fait de se frotter les orteils dans le lit comme un grillon est une habitude auto-apaisante qui peut éventuellement vous aider à vous endormir.
Les TikTokers ont été choqués de constater qu’ils ne sont pas les seuls à faire cela avant de se coucher.
Une personne a commenté : « C’est comme ça que ça s’appelle ? Je l’ai toujours fait. Je n’avais jamais réalisé que c’était si courant. »
Une autre a admis : « Je ne peux pas m’empêcher de faire ça la nuit, j’essaie de m’en empêcher mais je n’y peux rien… ça énerve tellement mon mari »
Une autre utilisatrice a également révélé sa surprise : « Je fais ça depuis que je suis bébé, je dirais juste que j’aime remuer mes pieds, je ne savais pas que c’était une chose qui signifiait quelque chose. »
Il y a en fait une raison scientifique pour laquelle les gens trouvent le « cricket » si apaisant.
Les pieds contiennent de nombreuses terminaisons nerveuses ainsi que des points d’acupression qui aident à calmer votre système nerveux central lorsqu’ils sont stimulés, selon le Dr Eileen Li, acupunctrice et physiothérapeute agréée.
Le Dr Li a déclaré à Bustle : « Le frottement des pieds, également connu sous le nom de massage des pieds, est une forme de relaxation et de soulagement du stress.
«Cela peut aider à soulager les tensions, à améliorer la circulation sanguine et à procurer une sensation de confort et de bien-être.»
Li a révélé que jouer du cricket avec vos pieds est une habitude auto-relaxante en raison de sa répétitivité et qu’elle entraîne également la libération d’hormones de bien-être qui aident à réduire les niveaux de stress.
Selon Li, il existe deux points d’acupression clés sur vos pieds liés à la relaxation : le premier est situé sur le dessus de votre pied, entre vos deux premiers orteils, que vous massez par hasard pendant que vous jouez au cricket, appelé Foie 3.
Le suivant est un endroit sous la plante de votre pied, situé entre vos deuxième et troisième orteils dans une dépression, appelée Rein 1, qui est également impliqué dans le mouvement.
Si vous n’avez pas essayé cela avant de vous coucher, cela vaut peut-être la peine d’essayer de vous détendre et de libérer des hormones de bien-être avant de dormir.
