{"id":954,"date":"2023-09-13T14:21:17","date_gmt":"2023-09-13T12:21:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jokeme.fr\/actus\/explication-de-la-raison-etrange-pour-laquelle-nous-avons-des-pensees-intrusives\/"},"modified":"2023-09-13T14:21:19","modified_gmt":"2023-09-13T12:21:19","slug":"explication-de-la-raison-etrange-pour-laquelle-nous-avons-des-pensees-intrusives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jokeme.fr\/actus\/explication-de-la-raison-etrange-pour-laquelle-nous-avons-des-pensees-intrusives\/","title":{"rendered":"Explication de la raison \u00e9trange pour laquelle nous avons des pens\u00e9es intrusives"},"content":{"rendered":"
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Demandez \u00e0 n\u2019importe lequel de vos amis et je peux vous garantir qu\u2019ils diront qu\u2019ils ont eu des pens\u00e9es intrusives. Qu’il s’agisse d’appuyer sur le bouton d’arr\u00eat d’urgence d’un train lorsqu’il n’y a pas d’urgence ou de heurter n\u00e9gligemment le conducteur devant vous sans raison, nous en avons tous eu.<\/p>\n<\/div>\n

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Mais n\u2019ayez crainte, mes amis, vous ne perdez pas l\u2019intrigue. Il s\u2019av\u00e8re que ce type de pens\u00e9es al\u00e9atoires et scandaleuses sont en fait quelque peu normales.<\/p>\n<\/div>\n

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Selon la nature de certaines de vos pens\u00e9es, elles peuvent \u00eatre ind\u00e9niablement alarmantes et vous amener \u00e0 vous demander si c’est de votre faute si vous les avez, mais ce n’est pas le cas.<\/p>\n<\/div>\n

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Les pens\u00e9es intrusives sont plus normales que vous ne le pensez. Cr\u00e9dits : Pexels\/Karolina Grabowska<\/figcaption><\/figure>\n
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C’est en fait beaucoup plus ordinaire que vous ne le pensez : votre cerveau a de telles pens\u00e9es parce que vous ne voulez pas agir de cette fa\u00e7on et, pour une raison quelconque, il se trouve qu’il invente la chose la plus inappropri\u00e9e qu’il puisse imaginer.<\/p>\n<\/div>\n

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Quant \u00e0 leurs causes, l\u2019une des principales raisons est l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou le stress, selon Harvard Health.<\/p>\n<\/div>\n

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Certains facteurs biologiques peuvent \u00e9galement jouer un r\u00f4le, par exemple les femmes qui viennent d’accoucher peuvent avoir des pens\u00e9es plus intrusives que d’habitude en raison des changements hormonaux qu’elles subissent.<\/p>\n<\/div>\n

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M\u00eame si vous pensez que la meilleure chose \u00e0 faire est d’essayer de r\u00e9duire vos pens\u00e9es intrusives, cela pourrait prolonger la dur\u00e9e et se produire plus fr\u00e9quemment.<\/p>\n<\/div>\n

\"Supprimer<\/picture>
Supprimer les pens\u00e9es intrusives peut les amener \u00e0 rester. Cr\u00e9dits : Getty Images\/Peter Dazeley<\/figcaption><\/figure>\n
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Hannah Reese, clinicienne et chercheuse en psychologie au Massachusetts General Hospital\/Harvard Medical School, a \u00e9crit pour Psychology Today : \u00ab Le simple fait de surveiller vos pens\u00e9es pour d\u00e9celer l’absence d’une pens\u00e9e peut la faire appara\u00eetre plus fr\u00e9quemment.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00ab\u00a0Lorsqu’une personne devient tr\u00e8s angoiss\u00e9e par ses pens\u00e9es intrusives, fait de grands efforts pour s’en d\u00e9barrasser et les emp\u00eacher de se produire, cela peut devenir une forme de trouble obsessionnel-compulsif (TOC).<\/p>\n<\/div>\n

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\u00ab\u00a0Les personnes atteintes de cette forme de TOC \u00e0 \u00ab\u00a0mauvaises pens\u00e9es\u00a0\u00bb \u00e9vitent souvent les choses qui pourraient d\u00e9clencher ces pens\u00e9es ou se trouvent dans des situations o\u00f9 elles pourraient risquer d’agir en fonction d’une pens\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n

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Alors, que devrions-nous faire alors \u00e0 propos de ces pens\u00e9es de donner un coup de pied \u00e0 l’adorable Cavapoo de notre voisin d’\u00e0 c\u00f4t\u00e9\u00a0? Harvard Health vous couvre et l\u2019\u00e9quipe m\u00e9dicale vous conseille d\u2019abord d\u2019identifier la pens\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n

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Le Dr Kerry-Ann Williams, professeur de psychiatrie \u00e0 la Harvard Medical School, dit de simplement penser \u00e0 soi-m\u00eame : \u00ab C’est juste une pens\u00e9e intrusive ; ce n’est pas ma fa\u00e7on de penser, ce n’est pas ce que je crois, et ce n’est pas ce que je veux faire. \u00ab\u00a0.<\/p>\n<\/div>\n

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Deuxi\u00e8mement, il vous est demand\u00e9 de ne pas combattre cette pens\u00e9e et, enfin, de ne pas vous juger pour cela.<\/p>\n<\/div>\n

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Cependant, si vous constatez que vos pens\u00e9es intrusives ont un impact sur votre vie quotidienne, Harvard Health vous conseille de consulter un professionnel de la sant\u00e9 mentale pour obtenir des conseils suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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