Même sans que les médecins et les scientifiques nous le disent, il est facile de comprendre que nous ne sommes pas à notre meilleur sans une bonne nuit derrière nous.
Cependant, que se passerait-il si quelqu’un décidait de renoncer au sommeil ? Et pas seulement une nuit blanche, mais des journées entières ?
Eh bien, c’est exactement ce qu’a fait Randy Gardner (au nom quelque peu merveilleux) alors qu’il n’avait que 17 ans en 1963.
Le plan est né après que lui et son camarade d’école Bruce McAllister, tous deux originaires des États-Unis, aient réfléchi à une idée pour leur expo-sciences scolaire et décidé de voir ce qui se passerait s’ils tentaient de battre le record du monde de rester éveillé – les deux hommes ont basculé. une pièce pour décider qui serait le cobaye et Gardner a perdu.
McAllister a déclaré plus tard à la BBC : « Nous étions des idiots, vous savez, des jeunes idiots, et je suis resté éveillé avec lui pour le surveiller.
« Après trois nuits d’insomnie moi-même, je me suis réveillé la tête contre le mur, écrivant des notes sur le mur lui-même. »
L’étude a également été observée par le Dr William Dement, chercheur sur le sommeil à Stanford, et par le lieutenant-commandant John J. Ross, médecin de la marine américaine.
Les effets ont commencé à se faire sentir après le deuxième jour sans sommeil, Gardner trébuchant sur les mots lorsqu’on lui a demandé de répéter des virelangues, selon Science Alert.
Après trois jours sans fermer les yeux, Gardner aurait souffert de sautes d’humeur, de problèmes de concentration et de perte de mémoire à court terme, ainsi que de paranoïa et même d’hallucinations.
« Il était physiquement en très bonne forme », a déclaré Dement. «Donc, nous pourrions toujours le faire avancer en jouant au basket-ball ou en allant au bowling, des choses comme ça. S’il fermait les yeux, il s’endormirait immédiatement.
En fin de compte, Gardner est resté éveillé pendant 264,4 heures, soit plus de 11 jours, après quoi il a finalement cédé et a dormi pendant 14 heures complètes avant de se réveiller naturellement sans se sentir trop « groggy ».
Cependant, même après avoir effectué et dépoussiéré l’expérience, il a par la suite eu du mal à dormir, selon WBUR.
Des décennies après l’expérience, il a commencé à souffrir d’insomnie et était convaincu que son coup d’adolescent était à blâmer.
« C’était horrible d’être là. Tout me bouleversait. C’était comme une continuation de ce que j’avais fait il y a 50 ans », a-t-il déclaré.
Bien que ce projet scientifique ait finalement marqué l’histoire, la privation de sommeil n’est absolument pas recommandée par les médecins.
Si vous souffrez d’insomnie, le NHS recommande de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour, de vous détendre une heure avant de vous coucher en prenant un bain ou en lisant un livre et en faisant de l’exercice régulièrement pendant la journée.
Bon, je pars faire une petite sieste.