Des chercheurs ont créé un modèle montrant à quoi pourraient ressembler les personnes qui travaillent à domicile au tournant du siècle – et ce n’est pas beau à voir.
Mais la recherche a révélé que bien qu’il s’agisse de la nouvelle norme, beaucoup d’entre nous n’ont pas encore mis en place un espace de travail dédié, certaines personnes travaillant depuis leur canapé ou même leur lit.
Et donc, il est temps de rencontrer Anna – elle a été créée par des chercheurs de Furniture at Work pour nous montrer à quoi nous risquons de ressembler d’ici 2100.
La pauvre Anna n’a pas l’air sous son meilleur jour. Elle a un bossu, des yeux sombres et gonflés et ses mains ressemblent un peu à des griffes.
Peu importe 2100, je n’en suis pas loin maintenant, pour être honnête avec vous tous.
Anna a été créée à la suite de recherches de l’Université de Leeds, qui ont révélé qu’un tiers des personnes qui travaillent à domicile au Royaume-Uni n’ont pas d’espace de travail dédié, ce qui pourrait entraîner des problèmes plus tard.
Furniture at Work a expliqué: «Anna affiche de nombreux effets physiques en raison de l’utilisation constante de la technologie, de l’exposition à l’écran et d’une mauvaise posture, ainsi que de la mise en évidence de problèmes de santé mentale potentiels.
« Pour visualiser les effets de ne pas avoir un lieu de travail approprié à la maison, Furniture at Work a utilisé la recherche scientifique et travaillé avec des experts de la santé pour révéler à quoi pourrait ressembler le télétravailleur du futur. »
Anna s’est mérité un dos voûté en travaillant depuis son lit, tandis que ses yeux sont rouges et douloureux à force de regarder un écran toute la journée.
Elle a également pris du poids et son système immunitaire est affaibli en raison de l’air frais et de l’exercice inefficaces.
Les experts exhortent ceux qui travaillent à domicile à mettre en œuvre certaines mesures pour rester en bonne santé et éviter de devenir comme Anna.
Brian Clark, fondateur de United Medical Education, a déclaré: « Les travailleurs à distance devraient prendre des pauses régulières pour s’étirer et bouger leur corps afin d’éviter les douleurs au dos et au cou. »
Il conseille également de mettre en place un espace de travail approprié à utiliser lorsque vous travaillez à domicile.
Il a ajouté: « La mise en place d’un espace de travail désigné avec des meubles ergonomiques est également importante pour établir des limites claires entre le travail et le temps personnel. »
Tandis que Sarah Gibson, directrice de Proactive Healthcare, recommande de suivre la règle « 20-20-20 » pour donner une pause à vos yeux.
Elle a déclaré: «Suivre la règle 20-20-20 est un excellent moyen de prendre soin de vos yeux si vous passez de longues périodes à regarder les écrans.
« Détournez le regard de votre écran toutes les 20 minutes pendant 20 secondes et concentrez-vous sur quelque chose à 20 pieds. »
